VITENSKAPEN BAK SOMNERA

Lys forteller kroppen din når den skal sove.

Hjernen bruker lys som klokke. Når øynene fanger opp blått og grønt lys om kvelden, tolker kroppen det som dagslys og bremser produksjonen av melatonin, hormonet som gjør deg søvnig. Resultatet er at du ligger våken lenger, sover lettere og våkner mindre uthvilt.

Somnera-brillene er bygget rundt ett enkelt prinsipp: fjern det lyset som forstyrrer, så lar du kroppen gjøre resten selv. Sov bedre, naturlig.

Blått og grønt lys, ikke bare blått

De fleste blålysbriller stopper en del av det blå lyset og lar resten passere. Somnera blokkerer over 99 prosent av både blått og grønt lys i området 400 til 550 nanometer. Det er nettopp dette spekteret som påvirker døgnrytmen mest. Bredere blokkering betyr at signalet til hjernen om at det er natt, kommer tydelig frem.

Skjermtid uten å betale den fulle prisen

Mange av oss må jobbe eller studere sent, eller vil bare se ferdig en episode. Problemet er ikke skjermen i seg selv, men lyset den sender ut når kroppen egentlig forbereder seg på søvn. Med Somnera på kan du bruke skjermen på kvelden og samtidig skjerme kveldssøvnen mot det lyset som ellers ville holdt deg våken.
HVORFOR IKKE BARE TA MELATONIN?

Hjelp kroppen i gang, fremfor å overstyre den.

Melatonin i tablettform er et alternativ mange vurderer, og for noen har det en plass. Men det er verdt å vite hva det innebærer. Melatonin er reseptbelagt i Norge nettopp fordi det er et legemiddel, ikke et kosttilskudd. Dosen i tabletter er ofte langt høyere enn det kroppen selv produserer, og feil timing kan forskyve døgnrytmen i stedet for å rette den opp.

Vanlige bivirkninger som rapporteres er døsighet dagen etter, hodepine, svimmelhet og en følelse av å være «grumsete» om morgenen. Kroppen kan også venne seg til å få melatonin utenfra, slik at det blir vanskeligere å sovne uten.

Somnera tar en annen vei. I stedet for å tilføre et hormon utenfra, fjerner brillene det lyset som hindrer kroppen i å lage melatonin selv, til riktig tid og i riktig mengde. Du overstyrer ingenting. Du lar bare kroppens egen rytme komme tilbake. Det er det vi mener med å sove bedre, naturlig.

Merk: dette er generell informasjon, ikke medisinske råd. Den som bruker melatonin på resept bør snakke med lege før endringer.